Rettung naht

Warum ich nicht gleich drauf gekommen bin - Knäckebrot ist die Lösung. Zumindest zeitweilig, immer mal zur Abwechslung. Vollkornroggen, Sesam, Wasser, Salz. That's it. Genauso teuer wie die Auszugsmehlbrote, aber dafür wenigstens sättigend und eben aus Vollkornmehl.